5533美高梅官方网站:的五个注意事项,足疗时的注意事项

在一部位上连续按摩刺激,在一部位上连续按摩刺激,足疗如果方法正确的话

足疗是一种养生保健的方法,也是深受人们喜欢的休闲方式之一,下面小编为你介绍足闻的注意事项。治病和保健融为一体的疗法,是以中医脏腑、经络理论为基础,以辨证论治为原则,用药物浸液浸泡双足及小腿,通过经络俞穴起到调整气血阴阳的作用,同时药液的温热作用对双足的经络穴位也有良性刺激。通过透皮吸收增加血药浓度,药味循经而上,可以起到调气血、降血压的作用。古人还认为,“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天洗脚,丹田暖和。”按摩应注意以下几点:1、饭后一小时内不得按摩,在一部位上连续按摩刺激,一般不超过5分钟。足疗时“搓脚心”的五个注意事项2、用手指按摩要注意修剪指甲,用其它工具刺激时,应光滑无刺,避免损伤皮肤,按摩时如出现疼痛、倦耽口干等感觉,均属正常现象。3、按摩后30分钟内须饮50℃以上的温开水(肾脏和心脏病患者,饮150cc即可)。4、心脏病、糖尿病、肾脏病、高血压病及癫痫患者,按摩时间一般不超过10分钟。5、按摩后由于毛细血管处于扩张状态,体温稍有升高,严禁用冷水洗或用冷毛巾擦按摩部位。

足疗是一种养生保健的方法,也是深受人们喜欢的休闲方式之一,下面小编为你介绍足闻的注意事项。治病和保健融为一体的疗法,是以中医脏腑、经络理论为基础,以辨证论治为原则,用药物浸液浸泡双足及小腿,通过经络俞穴起到调整气血阴阳的作用,同时药液的温热作用对双足的经络穴位也有良性刺激。通过透皮吸收增加血药浓度,药味循经而上,可以起到调气血、降血压的作用。古人还认为,“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天洗脚,丹田暖和。”按摩应注意以下几点:1、饭后一小时内不得按摩,在一部位上连续按摩刺激,一般不超过5分钟。足疗时“搓脚心”的五个注意事项2、用手指按摩要注意修剪指甲,用其它工具刺激时,应光滑无刺,避免损伤皮肤,按摩时如出现疼痛、倦耽口干等感觉,均属正常现象。3、按摩后30分钟内须饮50℃以上的温开水(肾脏和心脏病患者,饮150cc即可)。4、心脏病、糖尿病、肾脏病、高血压病及癫痫患者,按摩时间一般不超过10分钟。5、按摩后由于毛细血管处于扩张状态,体温稍有升高,严禁用冷水洗或用冷毛巾擦按摩部位。

详细大家对于足疗不会陌生吧,足疗是一项非常好的养生保健做法,我们可以从足疗上面获得很好的功效和作用,而且足疗容易做,我们自己在家庭里面都可以做足疗,但是我们也应该知道足疗的时候是有一些需要注意的,如果我们不注意这些细节,往往足疗无法发挥它的功效。

足疗如果方法正确的话,带给我们的好处是非常多的,但是如果我们不懂得如何正确的做足疗,不知道一些足疗应该注意的事项,那么足疗往往会起到副作用。

足疗的功效

足疗,是一种非药物疗法,通过对足部反射区的刺激,调整人体生理机能 ,
提高免疫系统功能 , 达到防病、治病、保健、强身的目的。

促进血液循环

血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动 , 输送营养 ,
排出废物。促进血液循环对机体的健康至关重要。健康人都有一双脚,但您有没有想过脚承受着多大的压力
? 每走一步,一个 68 千克重的人其足部将承受 260
千克的压力。平均每一天,您的双足要承受 260
万千克的压力。这一数字大约相当于 4 万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。

脚在人体中距心脏最远,如果脚部末梢循环产生障碍,很容易导致血液循环不畅,进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。进行足部按摩,可使足部的血液循环顺畅,促进全身血液循环,加速机体新陈代谢、补充营养,使您的机体健康、正常地运转。

调节神经系统

神经系统是机体内起主导作用的调节机构,神经组织遍布人体各个部位,在控制和调节机体活动方面发挥着极其重要的作用。神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的,完成这种活动的基础就是神经元。

神经元通过反射活动,保证了机体内部的统一,使各器官的功能活动更好地适应外界环境的变化。

足部分布着非常丰富的神经组织,通过有效刺激足底反射区,可使相应组织器官的功能得到调节,使正常的更强壮,不正常的得以改善和恢复。

疏通经络气血

经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通,使机体协调统一。

经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑,外络于肢节,沟通于脏腑与体表之间,将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。

在人体十二经脉中有六条经脉到达足部即足三阴经 (
足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经 ) 、足三阳经 (
足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经 )
。通过足部刮痧按摩治疗,可以疏通经络,解除病痛,调节和恢复人体脏腑功能,使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整,进而达到康复

足浴保健与人体健康

人体健康与脚密切关联。人有脚,就好像树有根,树枯根先竭,人老脚先衰。脚对人体的养生保健作用,很早就引起古人的重视和研究。其中“足浴”更以其简便灵验的特点,盛行千载而不衰。古书《琐碎录》中称:“足是人之底,一夜一次洗”。文坛巨匠苏东坡、陆游等留有“主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓”,“洗脚上床真一快,稚孙渐长解烧汤”的诗句。贵为“天子”的乾隆皇帝,也信奉“晨起三百步,晚间一盆汤”的养生之道。

足浴时,水的温度一般保持在40℃左右,水量以能淹过脚踝部为好,双脚放热水中浸泡5至10分钟,然后用手按摩脚心。按摩的手法要正确,否则达不到祛病健身的目的。每晚用热水浴脚后坐在床边,将腿屈膝抬起,放在另一条腿上,膝心歪向内侧。按摩左脚心时用右手,按摩右脚时用左手,交替按摩,直到局部发红发热为止。动作要缓和、连贯,轻重要合适。刚开始速度要慢,时间要短,等适应后再逐渐加快按摩速度。在按摩脚心的同时,还要多动动脚趾。祖国医学认为,大拇趾是肝、脾两经的通路。多活动大拇趾,可舒肝健脾,增进食欲,对肝脾肿大也有辅助疗效。第四趾属胆经,按摩之可防便秘、肋骨痛;小趾属膀胱经,能纠正妇女子宫体位。所以,足浴后按摩脚底、脚趾具有重要的保健医疗作用。尤其对神经衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚腰酸腿软、失眠、气管炎、慢性支气管炎、周期性偏头痛、痛经及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用。

足浴时,在热水中加入某些药物,还可防治脚癣、脚干裂、脚臭、脚汗过多、足跟痛、冻疮、下肢浮肿麻木、四肢不温、行动无力、感冒、风湿性关节炎及夜尿频症。

①洗脚时,水温以40至50℃为宜,水量以淹没脚的踝部为好,双脚浸泡5至10分钟。这是因为:一方面,水温太高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说,无异于雪上加霜;另一方面,水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。

②正在发育期的小孩尤应注意,如果常用过热的水泡脚,会使足底韧带因受热而变形、松弛,不利于足弓发育,日久容易诱发扁平足。糖尿病患者对水温的高低也应特别留意,因为这类患者容易并发周围神经病变,使末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感知不到,就容易被烫伤。

③饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好吃完饭过1小时后再洗脚。

上文我们介绍了足疗的功效和足疗的好处,足疗是非常常见的一种养生保健的方法,经常做足疗是可以提高我们的免疫力和抗病的能力,此外足疗还能促进新陈代谢和血液的循环,上文详细的介绍了足疗时的注意事项。